长期23点以后睡，小心这7个地方先坏，补再多觉都没用

人生美丽

一、大脑
大脑的正常运作需要足够的睡眠，睡眠不足会影响大脑的学习能力，思维能力，记忆力等，大脑受到严重影响，而长期23点以后睡觉，睡眠时间不足，对大脑的影响更严重。
二、心血管系统
睡眠不足会影响血液循环，脑部的血液循环受到影响，不利于心血管系统的正常运作，而长期23点以后睡觉，会使心血管系统处于一种紧张状态，容易引发血压升高、心肌梗塞等疾病。
三、免疫系统
睡眠不足会影响免疫力，使人变得容易感冒，抵抗力低，而长期23点以后睡觉，会使免疫系统受到严重损害，容易引发各种疾病。
四、内分泌系统
睡眠不足会影响内分泌系统的正常运作，如腺垂体会分泌出激素，影响身体的新陈代谢，而长期23点以后睡觉，会使内分泌系统失去平衡，给身体带来不良影响。
五、消化系统
睡眠不足会影响消化系统的正常运作，如胃肠道的功能，而长期23点以后睡觉，会使消化系统长期处于紧张状态，容易引发消化不良等症状。
六、皮肤
睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变得干燥、粗糙、松弛，而长期23点以后睡觉，使皮肤长期处于紧张状态，容易引发皮肤问题。
七、情绪
睡眠不足会影响人的情绪，使人变得易怒、易烦、无精打采，而长期23点以后睡觉，使人长期处于紧张状态，容易引发情绪问题

九月的秋色

晚睡无利

倪加洋

习惯晚睡

万金娥

是的

张道佑

是的