都看看吧，估计都中过招

小仙子 · 发表于 2020-5-25 14:18

有一种减肥的方法，叫做「不吃晚饭，只吃水果」。

其实这么吃，可能反而越吃越胖。因为，有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高。

今天，我们为大家准备了几份水果的排行榜，不仅有热量高糖分高的，还有热量低糖分低的。一篇告诉你到底什么水果值得吃！

高热量高糖分水果排行榜

先来看看高热量水果的排行榜。

也就是前面提到的热量比肉还高的水果了，第一名真的出乎意料。

营养成分按 100 克可食用部分标记

「碳水化合物」用「糖分」标注

除了总热量，还有很多小仙女很在意糖分。

含糖量高的水果，我们整理了 6 种，里面有不少，吃起来竟然都不太甜。

需要说明的是，这些水果当然不是绝对不能吃。

但是因为糖分高，少吃一点总是好的。

有人可能要问了，列了这么多高热量高糖分的水果，到底哪些水果热量低糖分低又好吃呢？

还真有不少种。

帮大家扒出来了 10 种低热量、5 种低糖分但好吃的神仙水果，请速度记到小本本上！

雨点 · 发表于 2020-5-25 14:18

直接不吃好了

雨点 · 发表于 2020-5-25 14:18

知道了

雨点 · 发表于 2020-5-25 14:19

什么都不吃

小仙子 · 发表于 2020-5-25 14:21

雨点发表于 2020-5-25 14:18
直接不吃好了

我就在想呢，怎么越减越肥，原来都是水果惹的祸

不着调的 · 发表于 2020-5-25 14:22

露肉的季节，小姐姐们为了瘦都拼了

雨点 · 发表于 2020-5-25 14:23

小仙子发表于 2020-5-25 14:21
我就在想呢，怎么越减越肥，原来都是水果惹的祸

反正觉得减肥要毅力呢

小仙子 · 发表于 2020-5-25 14:23

雨点发表于 2020-5-25 14:23
反正觉得减肥要毅力呢

今天起就吃黄瓜，番茄

雨点 · 发表于 2020-5-25 14:24

小仙子发表于 2020-5-25 14:21
我就在想呢，怎么越减越肥，原来都是水果惹的祸

主要就是嘴难控制

，我也是越减越肥

雨点 · 发表于 2020-5-25 14:24

小仙子发表于 2020-5-25 14:23
今天起就吃黄瓜，番茄

可以呢，试试看吧。