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现在，市场上的饮料产品有很多种，当人们口渴时往往都会选择饮料来进行解渴，特别是现在盛行的果汁类饮料。现在社会的女性都承受巨大的工作压力，因此要学会一些饮食的养生方法，那么适合女性喝的饮料有哪些呢？ 1、奶昔 女性朋友在每个月来经前都非常想吃东西，因此何不在这几天放纵一下自已的味蕾，你可以试试这个低卡路里的治疗方法：就是将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓进行混合，能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。 2、西柚汁 减肥是女性常挂嘴边的话题，在职场中女性保持好的身材可有助于女性增加自信，并且提高工作的效率。而西柚(也就是葡萄柚)是最佳的健康减肥水果。 3、椰奶 椰奶通常是用椰子的果肉制成，其椰子果肉是富含有益脂肪的其中一来源。它含有中链脂肪酸，能够支持甲状腺功能，进而促进新陈代谢。且椰奶也富有多种维生素、铁和纤维，可以增强身体的抵抗力。 4、全脂牛奶 全脂牛奶除了有大量的钾以外，它还均匀包含脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质，因此喝全脂牛奶会增强对抗病原体的能力。 5、蒲可可果蔬汁饮料 蔬菜，水果，一直都是人体内不可缺少的营养来源，在现代这个快节奏的时代，人们自由可支配的时间不多，不是每一个人都可以保持对蔬菜、水果中营养成分的摄入量。果蔬汁，一种果蔬复合的饮料，它既有着酸甜的口感，又相对含有较好的营养物质，水果与蔬菜结合的饮料，最大限度保留了水果特有的口感风味和营养物质，富含丰富维生素c等多种营养成分。 最后，现在快节奏的生活方式对于职场女性也是非常具有压力和挑战性的，运动的时间又很少，所以我们就更应该要注意日常上的饮食。
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发表于 2018-6-15 15:23
