olabuy商城：健康养胃，做一个会“养胃”的达人

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时代在发生着变化，人们的生活与工作压力也在加大，有一部分的人会经常为了工作和生活，一日三餐都不会定时吃，而饿时却暴饮暴食，加班熬夜作息并不规律，时间长了就会导致胃部出现问题，甚至有些为此患上了胃病。其实在我们的生活中是有许多可以养胃护胃的食物，您知道有哪些吗？

1、坚果类

坚果是有利于养胃的，其中的花生就是我们日常生活中最常见到的一种坚果，它具有润肺、补脾、和胃的功效，如果平时可以多吃熟花生又或者是把花生熬成米粥，它不但能养胃，还可以补血。坚果中还有核桃也是不错的养胃食品，它还有缓解胃部疼痛的功效。

2、水果类

水果也可以很好的养胃和护胃，苹果生津润肺，有开胃的功效，它非常适合于慢性的胃炎、慢性腹泻等患者食用；还有龙眼具有养胃开胃、补心安神的功效。红枣除了补血以外，还具有养胃、补脾和胃、滋阴养肺等，但吃任何东西都要适量，吃多了就容易上火了。

3、茶类

办公室也可以养胃，比如上班的空闲时间可以泡点姜茶，五颗红枣、三片生姜是有利于治疗胃寒，给胃保暖。蜂蜜水，蜂蜜中的果糖和各种氨基酸，可以保护我们的胃黏膜，每天早晨醒来之后先喝上一杯蜂蜜水，也可以有效养胃护胃。

4、粥类

要说粥类，小米是最养胃了。每天用小米煮一些粥，配以南瓜、胡萝卜，因为南瓜中的果胶可以保护胃黏膜，特别适用于经常胃不舒服的人喝。而胡萝卜也有健脾消食的功，两者一起和小米煮，可有利于加强养胃的效果。

olabuy商城：大家应该知道日常生活中最养胃的食物有哪些了吧，胃不舒服的平时可以多吃一些养胃的食物，其实，还有比养胃食物最靠谱的方法就是，按时定点，定量吃好每一顿饭，切勿暴饮暴食，因为只有胃和身体健康了，才能更好的工作，更好的生活。